Dieta Disociata 222
Kg in plus sunt cauza unui dezechilibru metabolic, produs printr-un aport necorespunzator de nutrimenti. In aceste conditii, o metoda eficienta si sanatoasa de a scapa de surplusul lipidic este dieta disocitata 2-2-2 ce presupune consumul de alimente dintr-o singura categorie metabolica timp de doua zile consecutive.
Printr-o astfel de dieta, organsimul va primi intr-un mod organizat nutrimentele de care are nevoie, si va fi obligat sa apeleze la energia oferita de arderea depozitelor de grasimi.
Dieta disociata 2-2-2 va promite ca o sa scapati de 5 kg in 6 zile. Pentru asta este necesar ca in primiele doua zile de dieta sa consumati doar produse proteice, in urmatoarele doua legume si fructe iar in ultimile doua zile produse lactate.
Prin acest regim alimentra, veti restabili exhilibrul metabolic, va veti detoxifia organismul, ajungand totodata la greutatea normala.
In primele doua zile ale dietei de slabit, este recomandat sa consumati produse din carne de vita si pui, condimentate dupa gust. Este interzisa carnea de porc, cat si cea prajita.
In urmatoarele zile, la mesele importante ale zilei veti consuma legume sub diverse forme, iar la gustarea dintre mese fructe din abundenta.
In ultimile 2 zile are dietei, mesele dvs trebuie sa fie formate doar din produse lactate, sub forma de branza, iaurturi slabe sau lapte. Este recomandat ca in timpul dietei disociate 2-2-2 sa consumati multa apa, pentru a facilita digestia si pentru a potoli senzatia de foame. In aceasta dieta de slabit puteti consuma alimente in cantitatea dorita, dar fara a depasii 2000 de Kcal.
Pentru o eficienta sporita, dieta trebuie insotita de exercitii fizice ce vor ajuta la tonifierea muschilor, si care va vor oferi vitalitatea de care aveti nevoie. Cu dieta disociata 2-2-2 veri putea slabi intr-un mod rapid si sanatos, fara prea mult efort.
Profitati de aceasta dieta si scapati de kg in plus care va obliga sa va ascundeti corpul.
Dieta Disociata 333
Dieta disociata 333 promite o slabire de pana la 5 kg in 9 zile. Aceasta dieta de slabit are la baza consumul alimentelor din aceasi categorie nutritiva timp de 3 zile consecutive.
Spre deosebire de dieta disociata pe 7 zile aceasta dieta de slabit se intinde pe parcursul a 9 zile, in care in primele 3 este recomandat sa consumati produse proteice, in urmatoarele 3 zile legume si fructe iar in ultimile 3 zile produse lactate.
La micul dejun este recomadat sa mancati fructe, iaurt slab, si sa beti ceai neindulcit sau sucuri naturale. Pe parcursul dietei trebuie evitate prajelile, sucurile acidulate, cafeaua si tutunul.
In primele 3 zile din dieta disociata 333, destinata consumului de alimente proteice, puteti consuma fripturi la gratar sau cuptor, de pui sau vita. Este de evitat carnea de porc.
Carnea poate fi condimentata insa nu trebuie sa o consumati cu garnitura de cartofi sau legume. Este bine sa consumati 2 litri de apa pe zi, pentru a favoriza digestia.
In urmatoarele 3 zile din cura de slabire disociata 333 trebuie sa consumati legume si frcute, puteti alege o multime de combinatii, facand supa crema de legume, sau legume la cuptor. Nu trebuie sa lipseasca fructele din orice meniu, putand fi considerate un delicios desert.
In ultimile 3 zile, consumati multa branza, iaurt slab, lapte proaspat sau fermentat. Acest regim o sa va ajute nu doar la slabire ci si la detoxifierea organismului.
Dieta disociata 3-3-3 trebuie sa fie insotita de un regim de viata santos, ceea ce presupune respectarea meselor principale si a orelor de odihna, alocarea a cel putin 30 min pe zi exercitiilor fizice, si eliminarea pe cat posibil a factorilor de stress.
Chiar daca aceasta dieta de slabit duce la pierderea kilogramelor in plus, nu este nicidecum un regim de viata si trebuie sa aiba o perioada de timp bine stabilita.
Atentie !
Dietele si sfaturile prezentate pe acest site nu reprezinta servicii medicale si nu inlocuiesc recomandarile medicului. In orice problema de sanatate ce necesita un diagnostic sau tratament medical, va recomandam sa apelati la servicii medicale specializate.
