Dieta Paleo

Dieta Paleo – Energie cu multe vitamine !

Ce este dieta Paleo ? ( Dieta Paleolitica )

Dupa cum sugereaza si numele,dieta paleo este dieta folosita de care stramosii nostri atunci cand nu existau nici un tip de alimente procesate, iar ei se hraneau doar cu ceea ce adunau de pe camp sau din vanatoare.

In esenta dieta paleo este o dieta bogata in legume, fructe, seminte si produse de origine animala fierte sau la gratar.

Dieta paleo este o dieta snatoasa datorita modului de preparare al alimentelor care isi pastreaza calitatile nutritive.Este o dieta de slabit perfecta pentru curatarea organismului si in plus ofera o multime de energie.

Dieta paleolitica are o la baza legume, proteine ​​la mijloc si in varful piramidei uleiuri si fructe.

dieta paleo

Aceasta dieta paleo este bogata in acizi grasi (furnizati de nuci, avocado, ulei de cocos si somon) alimente fabuloase pentru inima si pentru frumusetea pielii noastre.

Aceste alimente contin de asemenea o cantitate mare de fibre si vitamine din fructe si legume (aceasta este si baza dietei).

Alimentele permise in dieta Paleo

  • Toate tipurile de carne, peste si fructe de mare.
  • Toate tipurile de legume
  • Ulei de cocos sau ulei de masline
  • Fructe, Nuci, Seminte
  • Sare si condimente
  • Miere
  • Oua

Alimente interzise in dieta paleolitica

  • Zahar, bauturi racoritoare, dulciuri
  • Cereale: grau, porumb, ovaz, secara
  • Legume: linte, naut
  • Indulcitorii artificiali

Alimente permise din cand in cand

  • Lapte, iaurt, branza
  • Ciocolata neagra
  • Cafea

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *